KJDOO.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาการใช้งานของคุณ อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่

10 อันดับ รองเท้าวิ่ง ที่น่าใช้ที่สุด

การเดิน และการวิ่งเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย เพียงแค่มีสถานที่วิ่งที่เหมาะสม มีอากาศถ่ายเทสะดวกก็สามารถวิ่งได้แล้ว

รองเท้าวิ่ง

การเดิน และการวิ่งเป็นประจำ ส่งผลดีต่อร่างกายทุกระบบ ทั้งร่างกาย และจิตใจ ช่วยรักษาระดับความดันเลือดให้เป็นปรกติ การทำงานของหัวใจ ปอด การหายใจดีขึ้น ช่วยบรรเทาและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคประจำตัวต่างๆ ช่วยให้อารมณ์ และสุขภาพจิตดีขึ้น ช่วยทำให้ระดับความเครียดลดลง

ปัจจุบันจะเห็นได้ว่ากระแสการวิ่ง กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะ การวิ่งไม่ต้องมีต้นทุน แค่รองเท้าคู่เดียวก็สามารถวิ่งได้แล้วไม่ต้องใช้ตัวช่วย และสิ่งหนึ่งที่กระตุ้นให้กระแสวิ่งเติบโตก็คือโลกออนไลน์ ในโลกออนไลน์คือช่องทางที่ช่วยกระจายข่าวสาร และสร้างให้วงการเติบโตเป็นกลุ่มก้อน มีทั้งเฟสบุ๊ค Instagram ทวิตเตอร์ ที่ช่วยการกระจายข่าว  และมีการสร้างเพจเพื่อร่วมกลุ่มกันอย่างอิสระทำได้ง่ายมากขึ้น และช่องทางออนไลน์ก็กลายเป็นพื้นที่ลงกิจกรรม หรือสถิติการวิ่งของตัวเองให้โลกรู้ได้ด้วย ซึ่งก็กลายเป็นแรงบันดาลใจ หรือเป็นแรงกระตุ้นให้เพื่อนในเฟสบุ๊คของเราออกวิ่ง

และตัวช่วยสำคุญของการวิ่งก็คือรองเท้าวิ่ง  รองเท้าวิ่งถือเป็นอุปกรณ์การวิ่งคู่ใจนักวิ่งทุกคน หากได้รองเท้าวิ่งดีๆจะสามารถลดการบาดเจ็บ และทำให้วิ่งได้สบายขึ้น สำหรับใครที่กำลังมองหารองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดอยู่ เราก็ได้มีวิธีเลือกซื้อรองเท้าวิ่งมาฝากกันค่ะ

วิธีเลือกรองเท้าวิ่ง

สารบัญ

1.ต้องรู้จักลักษณะการวิ่งของตนเอง นักวิ่งควรสังเกตว่าตนวิ่งแบบไหน วิ่งแบบลงส้นเท้า หรือวิ่งแบบลงปลายเท้า ซึ่งผู้ที่วิ่งแบบเอาปลายเท้าลงควรเลือกรองเท้าที่มีแผ่นเสริมด้านหน้าเท้า ส่วนผู้ที่วิ่งแบบเอาส้นเท้าลงควรเลือกรองเท้าที่มีแผ่นรองรับแรงกระแทกบริเวณส้นเท้า

2.เลือกตามประเภทของการวิ่ง ก่อนตัดสินใจเลือกซื้อรองเท้าวิ่ง นักวิ่งควรคำนึงว่าการวิ่งของตนจัดอยู่ในประเภทใด เพื่อเลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะสมกับการใช้งานจริง เช่น วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่งเพื่อแข่งขันมาราธอน วิ่งขึ้นเนิน วิ่งระยะใกล้ หรือวิ่งระยะไกล เป็นต้น

3 คุณภาพวัสดุและความทนทาน

รองเท้าวิ่งมาราธอนหรือสำหรับวิ่งระยะยาว ต้องทำด้วยวัสดุที่ดี  การตัดเย็บ และวัสดุที่ใช้ผลิต ดูจากส่วน upper ของรองเท้าไล่ไปถึงส่วน Mid sole และ Outer sole จากนั้นลองดูภายในรองเท้า แผ่นรองเท้าและวัสดุหุ้มภายใน ทั้งนี้รองเท้าที่ต้องวิ่งไปกับเรากว่า 10 กิโลเมตร ต้องทนทานรับแรงบิดดึงอัดได้ดี

รองเท้าวิ่ง

4. ไซด์และความฟิตเข้ากับฝ่าเท้า

ขนาดไซด์และความฟิตมีผลต่อประสิทธิภาพในการวิ่ง และที่สำคัญอาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บขึ้นได้ หากเลือกรองเท้าที่หลวมไป จะมีช่องว่างให้เท้าเราขยับไปมาหน้าหลัง ทำให้เกิดเท้าพองได้ และขาดความมั่นคงในการลงฝ่าเท้า ถ้าเลือกรองเท้าที่ฟิตเกินไป แน่นอนว่ามันจะรัดฝ่าเท้า ทำให้เกิดการปวดตามข้อและนิ้วเท้า ที่เห็นได้ชัดคือเล็บนิ้วเท้าจะม่วงช้ำ ระบบการไหลเวียนเลือดไหลไม่คล่องตัว

ควรเลือกรองเท้าที่ให้ความรู้สึกฟิตเข้ากับเท้า ให้มีพื้นที่ส่วนหน้านิ้วเท้าเหลือไว้นิดหนึ่ง ไม่แนะนำให้ซื้อรองเท้าคู่ที่พอดีเกินไป  เพราะอาจเกิดการเสียดสีของผิวหนังกับรองเท้า ทำให้เกิดอาการเจ็บแสบผิวหนังบริเวณเท้าได้  ข้อแนะนำให้เลือกรองเท้าที่มีส่วนปลายยาวกว่านิ้วโป้งประมาณครึ่งนิ้ว ก็จะช่วยลดปัญหาดังกล่าวได้ดี

และควรเลือกซื้อรองเท้าในตอนเย็น ขนาดของเท้าอาจเปลี่ยนแปลงได้ในแต่ละช่วงเวลาของวัน โดยเวลากลางวันและในขณะวิ่งเท้าจะขยายใหญ่ขึ้น และในช่วงเย็นจะเป็นช่วงที่เท้าขยายใหญ่ที่สุด จึงควรเลือกซื้อรองเท้าในตอนเย็น เพื่อให้ได้รองเท้าที่มีขนาดพอดีและสวมใส่สบายในตอนวิ่ง

5. ความยืดหยุ่น

ทดสอบความยืดหยุ่นของรองเท้าวิ่ง  รองเท้าวิ่งที่ดีควรมีความยืดหยุ่นที่ไม่มากไม่น้อยจนเกินไป  ซึ่งคุณสามารถทดสอบได้ง่ายๆ เพียงออกแรงดึงปลายรองเท้าด้านหน้าเข้ามาด้านในเบาๆ หากรองเท้างอ แสดงว่าเป็นรองเท้าวิ่งที่เหมาะสม  แต่ถ้างอมากๆ ให้เลี่ยงไว้ดีกว่า  เพราะอาจทำให้เท้าบาดเจ็บได้นั่นเอง

10 ตัวอย่าง รองเท้าวิ่ง ที่ต้องมีแห่งยุค!!

1. Nike รองเท้าวิ่งผู้หญิง Women's Nike LunarEpic Low Flyknit 2 863780-001 (Black/Anthracite/White) *สินค้าลิขสิทธิ์แท้

ร้องเท้าวิ่ง Nike รุ่นนี้เป็นได้ทั้งรองเท้าลำลองและรองเท้าออกกำลังกาย น้ำหนักเบา มาพร้อมความโดดเด่นด้วยส่วนบนระบายอากาศ พร้อมหุ้มชั้นนอกด้วยวัสดุสังเคราะห์ที่เสริมความทนทาน มีน้ำหนักเบา พร้อมรองรับแรงกระแทกอย่างดี  พื้นรองเท้าเป็นแบบโฟมชั้นกลาง ช่วยลดแรงกระแทก นุ่มสบาย สปริงตัวได้ดี ส่วนยางที่ส้นเท้าและปลายเท้าให้การยึดเกาะที่ทนทาน, ชั้นบุด้านใน ให้ความกระชับสบายพอดี ความหนาพื้นรองเท้า: 10 มม. 

อ่านบทความเกี่ยวข้อง  10 อันดับ กางเกงขาสั้นชาย ยอดฮิต!!

เหมาะกับการวิ่งระยะไกล วิ่งฝึกต่อเนื่องหรือแม้แต่การวิ่งมาราธอน นอกจากนี้ยังมีดีไซน์ที่เหมาะกับการใช้เป็นรองเท้าลำลองในวันสบายๆ อีกด้วย ไม่ต้องกังวลว่ารองเท้าจาก Nike จะมีส่วนหน้าเท้าแคบเพราะรุ่นนี้ออกแบบมาให้มีหน้าเท้ากว้างกว่ารุ่นก่อนๆ วัสดุที่ใช้ระบายอากาศและยืดหยุ่นกระชับกับเท้า มีให้เลือกทั้งแบบของผู้หญิงและผู้ชาย เทคโนโลยี Flywire ผสานกับเชือกผูกรองเท้าเพื่อช่วยให้ใส่พอดี ล็อคกระชับมั่นคง นุ่มนวลทุกการเคลื่อนไหว 

ข้อดี
ข้อด้อย

2. Nike รองเท้า วิ่ง ผู้ชาย ไนกี้ Men Running Shoe Revolution UK (รุ่นยอดนิยมนักกีฬา) ++ของแท้100% พร้อมส่ง ส่งด่วน kerry++

รองเท้าของแบรนด์ NIKE มาพร้อมกับผ้าตาข่ายที่มีน้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดีเยี่ยม รู้สึกนุ่มสบายเท้าขณะสวมใส่  วัสดุผ้าตาข่าย น้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดีเยี่ยม พื้นรองเท้าชั้นกลางทำจากวัสดุโฟมคุณภาพ ช่วยให้น้ำหนักเบา รองรับแรงกระแทก และเคลื่อนไหวได้อย่างเป็นธรรมชาติ พื้นรองเท้าทำจากยางรูปทรงวาฟเฟิล โดดเด่นด้านความทนทาน และสามารถยึดเกาะได้ดี สวมใส่นุ่ม เบา สบายเท้าตลอดทั้งวัน สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างเป็นธรรมชาติ มั่นใจทุกฝีก้าว ในการออกกำลังกาย

ข้อดี
ข้อด้อย

3. ADIDAS WOMEN รองเท้าผ้าใบ ผู้หญิง รุ่น EDGE LUX W- BW1171 (GRETHR/GRETWO/CRYWHT)

รองเท้าวิ่งรุ่นนี้จะเป็นรุ่นสำหรับผู้หญิง จากแบรนด์ ADIDAS ที่มีความโดดเด่นในเรื่องความนุ่มสบายและยังมาพร้อมกับดีไซน์เพื่อคุณสาวๆ โดยเฉพาะ สามารถใช้วิ่ง หรือออกกำลังกายได้อย่างคล่องตัว นอกจากนี้ รองเท้ายังระบายอากาศได้ดี ให้ความรู้สึกเย็นสบายขณะสวมใส่ เชือกรองเท้าดีไซน์ขนาดใหญ่  ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่งโดยออกแบบแผ่นรองรับฝ่าเท้าให้มีความนุ่ม สวมใส่แล้วสบายเท้า 

ส่วนหลังเท้าทำจากผ้าถักทอ มีช่องระบายอากาศได้ดี มีความยืดหยุ่นสูง ใส่แล้วกระชับกับหลังเท้าคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพไม่ว่าจะใส่ถุงเท้าแบบไหนก็ตาม เพิ่มความคล่องตัว ดีไซน์เป็นแบบที่ใส่ลำลองได้ เหมาะกับใส่วิ่งระยะสั้น ทำกิจกรรมกลางแจ้งและในร่ม หรือจะใส่ไปทำงานในวันสบายๆ ก็ได้เช่นกัน

ข้อดี
ข้อด้อย

4. ADIDAS รองเท้า วิ่ง แฟชั่น อดิดาส Men Shoe Duramo 8 CP8738 (2290)

รองเท้า วิ่ง แฟชั่น อดิดาส Men Shoe Duramo 8 ดีไซน์สวย รองรับฝ่าเท้าส่วนกลางได้ดี สวมใส่สบาย คงทนเป็นพิเศษ ทำจากผ้าตาข่ายนุ่มสบายและระบายอากาศได้ดี โครงสร้างแบบไร้รอยต่อ นุ่มเด้งตอบสนองในทุกก้าว แต่รูปลักษณ์มีความทันสมัย ทรงสวย ส่วนบนทำจากผ้าตาข่ายระบายอากาศได้อย่างดีเยี่ยม นอกจากจะใส่วิ่งได้สบายแล้วยังสามารถใส่ลำลองในวันสบายๆ พื้นรองเท้าที่ผลิตจากวัสดุคลาวด์โฟมเสริมความนุ่มขณะสวมใส่ ช่วยรองรับแรงกระแทกช่วงกลางเท้า พร้อมมีแผ่นรองพื้นเท้าแบบ OrthoLite  ทำให้สวมใส่สบาย

ข้อดี
ข้อด้อย

5. WARRIX รองเท้าวิ่ง Maximum Running 5.0 WF-1304-AA (สีดำ-ดำ)

WARRIX รองเท้าวิ่ง Maximum Running 5.0 ตอบโจทย์ทุก Life Style ของคุณ ด้วยการออกแบบที่ทันสมัย สีสันโดดเด่น ไม่ซ้ำแบบใคร  ดีไซน์ที่โดดเด่น ตามแบบเฉพาะของวอริกซ์ ที่ผสมผสานกันได้อย่างลงตัว ไม่เหมือนใคร และนอกจากนี้วัสดุในการผลิต ยังมีการสั่งทำพิเศษเฉพาะวอริกซ์เท่านั้น ผลิตจากเส้นใยโพลีเอสเตอร์ทั้งชิ้น โดยใช้การถักทออย่างปราณีต และแม่นยำ เพื่อให้ได้ลวดลายที่สวยงามบนตัวรองเท้า 

รองเท้ามีน้ำหนักที่เบา กระชับเข้ารูป และไร้ซึ่งรอยต่อ มีความแข็งแรง ทนทานสูง ช่วยซัพพอร์ต ทุกๆ การออกกำลังกาย และการเคลื่อนไหว สามารถสวมใส่ได้หลายๆโอกาส ที่ไม่ใช่แค่เพียงเฉพาะการออกกำลังกายเท่านั้น แต่คุณยังสามารถใส่ทำกิจกรรมต่างๆได้ดีอีกด้วย  ตัวรองเท้ามีน้ำหนักเบา จึงช่วยลดความเมื่อยล้า จากการทำกิจกรรมต่างๆ หรือการออกกำลังกายเป็นเวลานานๆได้

อ่านบทความเกี่ยวข้อง  ชุดออกกำลังกาย ยี่ห้อไหนดี
ข้อดี
ข้อด้อย

6. PAN รองเท้า วิ่ง แพน พรีเดเตอร์ MEN RunShoes Predator

PAN รองเท้า วิ่ง แพน พรีเดเตอร์ MEN

รุ่นนี้จะเป็นรองเท้าวิ่งมาราธอน PAN รุ่น PREDATOR น้ำหนักเบา กระชับเท้า รองรับแรงกระแทกและช่วยให้การวิ่งมีความเป็นธรรมชาติมากขึ้น  มีการออกแบบทันสมัย สวยงาม เข้ากับชีวิต Life style ของคนยุคใหม่ น้ำหนักเบากว่าและยืดหยุ่นได้ดีกว่ารองเท้าวิ่งทั่วไป สูตรพิเศษที่พัฒนาขึ้นสำหรับการวิ่งระยะไกลโดยเฉพาะ

BREATHABILITY  Breathable Cool Mesh หน้าผ้าที่ระบายอากาศได้ดีทำให้ช่วยระบายความร้อนจากเท้าที่เกิดจากการเผาพลาญพลังงาน ขณะออกกำลังกายและยังทำให้ผู้ส่วมใส่รู้สึกสบายเท้าไม่อับชื้น

ข้อดี
ข้อด้อย

7. Mizuno Running Wave Shadow 2 [M] รองเท้าวิ่ง ออกกำลังกาย ผู้ชาย

Mizuno Running Wave Rider 25

รองเท้าวิ่ง รองเท้าวิ่งโมเดลฮิตจากค่ายมิตซุโน่ รุ่นที่สุดคุ้มค่ากับเทคโนโลยีของรองเท้าที่จัดมาอย่างเต็มที่ ระบบพื้น Mizuno Wave ในแบบ Cloud ที่รองรับแรงกระแทก ออกแบบรองเท้าให้เข้ากับการวิ่ง เสริมด้วย SmoothRide ที่มอบความสมูลในทุกย่างก้าวให้อีกด้วย Upperผ้าตาข่ายแบบ AIRmash ที่น้ำหนักเบา เนื้อทนทาน และระบายอากาศได้อย่างยอดเยี่ยม ทั้งมาพร้อมพื้นด้านใต้สุด หรือ Out Sole แบบ X10 ที่เสริมความทนทานและการยึดเกาะ 

มาในดีไซน์คลาสสิค สวยเฉียบ สีสันสะอาดไม่ฉูดฉาดเกินไป ส่วนบนเป็นตาข่ายช่วยระบายอากาศไม่ให้เท้าเกิดความอับชื้นจากความร้อนที่กระจายตัวออกมาขณะวิ่ง สวมใส่แล้วรู้สึกสบาย ส่งเสริมการวิ่งให้ยาวนานยิ่งขึ้น มีน้ำหนักเบา เพิ่มความคล่องตัวในการวิ่งที่ใช้ความเร็ว เพิ่มระบบกันกระแทก และดูกระชับขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ด้านการดีไซน์ก็โดดเด่นไม่แพ้กันเพราะดูสวยงามมาก แม้ว่าจะเป็นรองเท้าวิ่งโดยเฉพาะ แต่ก็สามารถใช้ใส่ทำกิจกรรมอื่นด้วยได้ เหมาะกับการวิ่งเร็วบนพื้นราบ เน้นการรองรับแรงกระแทก

ข้อดี
ข้อด้อย

8. Baoji รองเท้าวิ่ง รองเท้าผ้าใบ สลิปออน รุ่น BJM332 สีกรม ไซส์ 41-45

รองเท้าวิ่ง

รองเท้าวิ่ง รองเท้าผ้าใบชาย BAOJI รุ่น BJM302 ทำจากวัสดุอย่างดี พื้นรองเท้าน้ำหนักเบา ยืดหยุ่นรับแรงกระแทก ทนทาน หน้าผ้ายืด นุ่มสบาย ระบายอากาศดี พื้นรองด้านในแบบ Supersole รองรับแรงกด และระบายอากาศ  ใส่แล้วสบายเท้า ทำให้เท้าคุณไม่อับชื้นแม้จะวิ่งต่อเนื่องเป็นเวลานาน เหมาะกับการวิ่งและการออกกำลังกายหลายรูปแบบ

ข้อดี
ข้อด้อย

9. Xiaomi Mi Sports Sneakers 2 รองเท้าวิ่งสำหรับผู้ชาย แถมฟรี!! Sport Bag(คละสี) / Thaisuperphone

รองเท้าวิ่ง

รองเท้าวิ่งสำหรับผู้ชาย ดีไซน์ “โครงสร้างกระดูกปลา (Fishbone Arch Lock System)”

ผลิตขึ้นด้วยกระบวนการ Uni-Moulding โดยเป็นการผสานวัสดุต่างๆ ทั้ง 5 ชั้น เป็นชิ้นเดียว ทำให้ง่ายสำหรับการทำความสะอาด และลดความเสี่ยงจากปัญหาชั้นกาวเปิดออก ส่วนแผ่นรองเท้ายังผลิตด้วยวัสดุ INFUSE ทำให้พื้นรองเท้ามีความยืดหยุ่นกว่าวัสดุ EVA ที่ใช้กันทั่วไป ส่วนบนของรองเท้าผลิตด้วยกระบวนการการถักแบบยืดหยุ่นสูง 3 มิติ ไร้รอยต่อ น้ำหนักเบา สวมใส่สบาย และปลอดภัย และยังช่วยในการล็อคข้อเท้า ป้องกันข้อเท้าแพลงขณะออกกำลังกาย  สามารถใช้ได้ทั้ง รองเท้าแฟชั่น และรองเท้าวิ่ง

ข้อดี
ข้อด้อย
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  ลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี ปี 2020

10. N I K E QUEST 1.5 Women's Running Shoes Sneakers

รองเท้าวิ่ง

NIKE รองเท้าวิ่งผู้หญิง  Running Shoe ไนกี้ Quest Running Red Angel นุ่มเบา สบายเท้า รับแรงกระแทกดีเยี่ยม ดีไซน์สวย สีสันสด ให้คุณรู้สึกนุ่มสบายเท้าและเคลื่อนไหวได้อย่างเป็นธรรมชาติ ด้วยรองเท้าวิ่งสำหรับผู้หญิงจากแบรนด์ NIKE ผลิตจากวัสดุคุณภาพดีสามารถใช้งานได้อย่างยาวนาน รองรับน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม ออกแบบให้กระชับกับสรีระของรูปเท้า สามารถสวมใส่ได้สบายตลอดทั้งวัน 

พร้อมอัปเปอร์ผ้าตาข่ายระบายอากาศได้ดี Flywire เพิ่มความฟิตกระชับ และแผ่น Phylon แบบเต็มที่พื้นรองเท้าชั้นกลาง พร้อมซัพพอร์ทการออกกำลังกายอย่างเต็มประสิทธิภาพ สวมใส่นุ่มสบาย รองรับแรงกระแทกขณะเคลื่อนไหว ประสิทธิภาพการรองรับแรงกระแทก การระบายอากาศได้ดี การใช้งานอเนกประสงค์ สำหรับการวิ่งออกกำกายเบาบนพื้นถนนทั่วๆไป

ข้อดี
ข้อด้อย

ปัจจุบันในยุคสังคมดิจิทัล ที่คุณสามารถหาซื้อของทางออนไลน์ได้ง่ายและสะดวก ข้อควรระวังคือการเลือกขนาดรองเท้า เพราะอาจเกิดความผิดพลาดได้หากไม่ตรวจสอบให้ดี รองเท้าที่ผลิตจากประเทศต่างๆ อาจมีขนาดต่างกันเล็กน้อย  รองเท้าที่ผลิตจากยุโรปอาจจะใหญ่กว่าทางเอเชีย แม้จะระบุว่าเป็นเบอร์เดียวกัน นั่นเพราะมาตรฐานร่างกายของคนในแต่ละทวีปแตกต่างกัน ดังนั้นก่อนตัดสินใจซื้อควรสอบถามร้านค้าให้ละเอียด จะได้ไม่เสียเวลา ส่งเปลี่ยนกลับไปกลับมา หรือบางร้านอาจไม่มีนโยบายเปลี่ยนคืน