Saturday, August 24

Sports & Travel

กระเป๋าเดินทาง ยี่ห้อไหนดี 2019

กระเป๋าเดินทาง ยี่ห้อไหนดี 2019

Sports & Travel
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องเดินทางบ่อยๆ ไม่ว่าจะไปธุระเรื่องงาน หรือทริปท่องเที่ยว อาจจะเดินทางเป็นระยะเวลาสั้นๆ หรือเวลานานหลายวัน สิ่งสำคัญลำดับต้นๆ ในการเดินทางคงหนีไม่พ้น กระเป๋าเดินทาง ซึ่งถือว่า เป็นสิ่งสำคัญของ นักเดินทางเลยทีเดียวค่ะ หากตอนนี้คุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหากระเป๋าเดินทางดีๆ สักใบอยู่ เราก็มีเทคนิคง่ายๆ ในการเลือกซื้อกระเป๋าเดินทางมาฝากกันค่ะ เพื่อจะช่วยให้การเดินทางของคุณสะดวกสบายยิ่งขึ้น 1 .ขนาดของกระเป๋าเดินทาง การเลือกขนาดของกระเป๋าเดินทางนั้น ให้เราคำนึงถึงระยะเวลาของการเดินทางของเรา ว่าเราจะเดินทางกี่วัน หากเราเดินทาง 1-3 วันควรเลือกกระเป๋าเดินทางแบบ 16-20 นิ้ว เราเดินทาง 4-6 วันควรเลือกกระเป๋าเดินทางขนาด 22 -24 นิ้ว เราเดินทาง 7-10 วันขึ้นไปควรเลือกแบบ 26 นิ้วหรือ 28 นิ้วขึ้นไป  เพราะว่าการเลือกกระเป๋าเดินทางที่มีขนาดให้พอดีกับการเดินทางนั้นจะช่วยในเ
เครื่องเดินวงรี ยี่ห้อไหนดี ปี 2019

เครื่องเดินวงรี ยี่ห้อไหนดี ปี 2019

Sports & Travel
การมีสุขภาพที่ดี เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา นอกจากเรื่องอาหาร อากาศที่บริสุทธิ์และสภาพจิตใจที่ดีแล้ว การออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นอย่างยิ่ง  อีกอย่างหนึ่ง  ปัจจุบันการออกกำลังกาย เป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายในสังคม เพราะการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นและมีประโยชน์ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และระบบไหลเวียนโลหิต การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพที่ดี สร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคระบบไหลเวียนโลหิต ฯลฯ ด้วยเหตุนี้ การออกกำลังกายจึงได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะ เครื่องเดินวงรี แต่เนื่องจากปัจจุบัน การเปลี่ยนแปลงในด้านสังคมเมือง มีการแข่งขันในเรื่องของการเรียน และการทำงาน ทำให้ละเลยที่จะเอาใจใส่สุขภาพของตนเอง แต่ยังเห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย เพียงแต่มีข้อจำกัดของเวลา หรือหน้าที่การงานที่แตก
ดัมเบลผู้หญิง เพื่อลดต้นแขนใช้กี่กิโล พร้อมท่ายกดัมเบลผู้หญิงที่ถูกต้อง

ดัมเบลผู้หญิง เพื่อลดต้นแขนใช้กี่กิโล พร้อมท่ายกดัมเบลผู้หญิงที่ถูกต้อง

Sports & Travel
ลูกตุ้มน้ำหนัก บาร์เบล ดัมเบล หรือที่เราๆ เรียกทับศัพท์ภาษาอังกฤษว่า ดัมเบล (dumbbell)  เป็นอุปกรณ์การออกกำลังกาย โดยถือเป็นอุปกรณ์หลักๆ ในการสร้างกล้ามเนื้อแขน เพราะสามารถนำมาใช้ออกกำลังกายได้หลายท่า ทั้งแบบเวท เทรนนิ่งขนาดน้ำหนักน้อยๆ ก็จะใช้เป็น ดัมเบลผู้หญิง การออกกำลังกายด้วยดัมเบล คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักในการบริหารส่วนต่างๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และแบบที่ออกกำลังกายบริหารทุกส่วน อีกทั้งช่วยลดเฉพาะส่วนได้อีกด้วย เช่น คุณผู้หญิงคนไหน ที่มีไขมันสะสมใต้ท้องแขน การยกดัมเบลก็สามารถช่วยลดได้ จะมีท่าลดต้นแขนด้วยดัมเบล และวิธียกดัมเบลอย่างไรเพื่อลดต้นแขนนั้น ลองไปดูกันเลยค่ะ ดัมเบลผู้หญิง เพื่อลดต้นแขนใช้กี่กิโล ? สำหรับดัมเบลผู้หญิงเพื่อลดต้นแขนเราจะใช้ขนาด 1- 5 กิโลกรัม (สำหรับผู้ที่กำลังหัดเล่น แนะนำให้ไม่เกิน 2 กิโลกรัมค่ะ)เหมาะสำหรับใช้กระชับสัดส่วน ช่วยเผาผลาญไขมันส่
จักรยานออกกำลังกาย ยี่ห้อไหนดี ปี 2019

จักรยานออกกำลังกาย ยี่ห้อไหนดี ปี 2019

Sports & Travel
การออกกำลังกาย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกเพศทุกวัยเพราะการออกกำลังกายช่วยให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้วยังช่วยให้เราห่างไกลจากโรคภัยต่างๆแต่คนส่วนใหญ่จะไม่มีเวลาสำหรับการออกกำลังกายเพราะวันๆ หนึ่งก็หมดไปกับการทำงานไม่มีเวลาแม้แต่จะไปฟิตเนส แต่เดี๋ยวก่อนเรามี เครื่องออกกำลังกาย มาแนะนำให้คุณ นั่นก็คือ จักรยานออกกำลังกาย ที่จะมาช่วยให้คุณไม่ต้องไปฟิตเนส  จักรยานออกกำลังกาย เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายภายในร่มคุณสามารถปั่นจักรยานได้ทุกครั้งเมื่อคุณต้องการไม่ทำให้คุณต้องเสียเวลาแถมยังประหยัดเวลาให้คุณอีกด้วยหากใครที่กำลังมองหาจักรยานออกกำลังกายภายในบ้านอยู่ละก็เรามี 10 อันดับจักรยานออกกำลังกายซึ่งเป็นที่นิยมและไม่ต้องดูแลรักษามากเราไปดูอันดับแรกกันเลยคะ ประโยชน์ของการปั่นจักรยานออกกำลังกาย การปั่นจักรยานจัดอยู่ 1 ใน 3 อันดับต้นๆ ของการออกกำลังกาย ที่ให้ประโยชน์สูงสุดช่วยเผาผลาญและให้พลังงาน ทำ
ลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี ปี 2019

ลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี ปี 2019

Sports & Travel
การดูแลสุขภาพนั้น นอกจากในเรื่องกินอาหารที่มีประโยชน์ถูกสุขลักษณะ ได้รับอากาศบริสุทธิ์ ทำจิตใจให้ไม่เครียดแล้ว การออกกำลังให้สุขภาพดีแข็งแรง นับเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง แต่ด้วยสภาพอากาศในบ้านเราที่ไม่ค่อยเอื้ออำนวย ไม่สามารถออกไปวิ่งออกกำลังกายนอกบ้านได้ บวกกับไม่มีสถานที่ ไม่ค่อยมีสวนสาธารณะ สวนสุขภาพ การมี ลู่วิ่งไฟฟ้า ติดไว้ที่บ้านสักเครื่องน่าจะเข้าท่าดี ใช่มั้ยค่ะ !! คนที่ชอบออกกำลังกาย ส่วนใหญ่หันมา ใช้บริการฟิตเนสกันมากขึ้น แต่ด้วยปัจจัยหลายๆอย่างเช่น จะให้ไปเข้าฟิตเนสก็เดินทางลำบาก บางที่บางแห่งค่าสมัครค่อนข้างแพง หรือต้องสมัครสมาชิกรายเดือน หรือรายปี บางท่านอาจไม่มีเวลาทำให้ไม่คุ้มกับค่าสมัครที่เสียไป ดังนั้นเครื่องออกกำลังกายในร่ม เช่น ลู่วิ่งไฟฟ้า, เครื่องเดินวงรี ,Bike จักรยานออกกำลังกาย ,Spin Bike ,Stagegth บริหารกล้ามเนื้อ ,Beach มานั่งบริหาร, ดัมเบล ,กรรเชียงบก,จึงเป็นอีกทา