น้ำมันปลา มีประโยชน์อะไรบ้าง พร้อมแนะนำวิธีเลือกซื้อ

1.บรรเทาอาการโรคข้อกระดูกอักเสบ สามารถบรรเทาอาการโรคข้อกระดูกอักเสบได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์

2.ชะลอความชรา หากอยากดูเด็กกว่าวัย ควรบริโภคอาหารจำพวกปลาอย่างแซลมอน ซึ่งเป็นแปล่งของโอเมกา-3 ชั้นยอด

3.ช่วยให้ผลลัพธ์ของการออกกำลังกายดีขึ้น การบริโภคน้ำมันปลา ควบคู่กับการออกกำลังกายช่วยให้ไขมันในร่างกายลดลง

4.เสริมสร้างพลังให้สมองและความจำ น้ำมันปลาช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น

5.ช่วยให้สุขภาพกระดูกดีขึ้น กรดไขมันโอเมกา-3 ชนิด DHA เป็นสารอาหารที่จำเป็นในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงด้วย