เครื่องออกกำลังกาย

ลู่วิ่งไฟฟ้า การวิ่งเป็นการออกกำลังกายอีกวิธีที่ช่วยเบิร์นไขมันได้ดี บางคนไม่มีเวลาไปออกกำลังกายกลางแจ้ง ดังนั้นลู่วิ่งไฟฟ้าจึงเป็นคำตอบที่ดีที่จะช่วยสลายไขมันได้ดี

จักรยานนั่งปั่น ตัวนี้จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อส่วนล่างบริเวณเอว ขา และ สะโพก การปั่นจักรยานเป็นประจำจะช่วยระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจ

เครื่องเดินวงรี ตัวนี้จะช่วยกระชับกล้ามเนื้อต้นขา น่อง สะโพก และหน้าอก

กระสอบทรายชกมวย ช่วยลดความตึงเครียด

เตียงนอนยกน้ำหนักตัวนี้จะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเขนและอก

ม้านั่งซิทอัพ ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับซิกแพคหรือกล้ามท้องได้

เครื่องกรรเชียงบก ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหลายส่วน เช่น แขน ขา หน้าอก สะโพก ไหล่รวมถึงข้อต่อต่าง ๆ

บาร์โหน การโหนบาร์ คือการใช้พลังงานจำนวนมาก จากกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทั้ง แขน มือ หัวไหล่ และต้นคอ

จะเห็นได้ว่าเครื่องออกกำลังกายแต่ละประเภทก็มีความสำคัญหลากหลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่เราตั้งไว้ แล้วเลือกให้ถูกกับเป้าหมายของเรา อาจจะต้องคำนึงถึงปัจจัย เช่น ค่าใช้จ่าย สถานที่จัดวาง แต่ที่สำคัญของการออกกำลังกายก็เพื่อให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดีและแข็งแรง