ปลากระป๋องถือเป็นอาหารสำเร็จรูปที่ได้รับความนิยมอย่างมากในครัวเรือนไทย ด้วยความสะดวกในการรับประทานและการเก็บรักษาได้นาน อีกทั้งยังสามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็น ยำ ต้มยำ หรือข้าวผัดปลากระป๋อง สำหรับผู้ที่กำลังมองหาปลากระป๋องที่มีเนื้อปลาเน้น ๆ ซอสฉ่ำ ๆ และราคาสบายกระเป๋า เราจะพาคุณไปรู้จักกับยี่ห้อปลากระป๋องที่ได้รับความนิยมและรสชาติอร่อยในปี 2024 จะมีราคาปลากระป๋องแต่ละยี่ห้อบ้างนั้นเราไปดูพร้อม ๆ กันได้เลย
วิธีการเลือกปลากระป๋องที่ดีที่สุด
สารบัญ
การเลือกปลากระป๋องที่อร่อยที่สุดไม่ใช่เรื่องยาก หากคุณรู้วิธีการเลือกที่ถูกต้อง ต่อไปนี้คือเคล็ดลับในการเลือกปลากระป๋องที่ดี
- ตรวจสอบวันหมดอายุ : ควรเลือกปลากระป๋องที่มีวันหมดอายุที่ยาวนาน เพื่อความปลอดภัยและคุณภาพของอาหาร
- สภาพกระป๋อง : กระป๋องต้องไม่มีรอยบุบ โป่ง บวม หรือเป็นสนิม เพราะอาจบ่งบอกถึงการเก็บรักษาที่ไม่ดีและอาจมีการปนเปื้อน
- แหล่งผลิต : ควรเลือกปลากระป๋องที่ผลิตจากแหล่งที่เชื่อถือได้ และมีการรับรองจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เช่น อย.
- ส่วนประกอบ : ตรวจสอบส่วนประกอบและข้อมูลโภชนาการบนฉลาก เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสารเติมแต่งที่เป็นอันตราย และมีปริมาณโซเดียมที่เหมาะสม
คุณประโยชน์ของการบริโภคปลากระป๋อง
ปลากระป๋องมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ
- โปรตีนสูง : เนื้อปลากระป๋องเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและบำรุงร่างกาย
- โอเมก้า-3 : ช่วยบำรุงสมอง ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และช่วยในการทำงานของระบบประสาท
- แคลเซียม : ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- วิตามินและแร่ธาตุ : ปลากระป๋องอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ เช่น วิตามินดี วิตามินบี12 และไอโอดีน
รีวิว 10 ปลากระป๋องยี่ห้อไหนอร่อย เนื้อปลาเน้น ๆ ซอสฉ่ำ ๆ ราคาสบายกระเป๋า
1. ปลากระป๋อง THREE LADY ขนาด 155 กรัม {แพ็ค X10กระป๋อง}
ปลากระป๋องสามแม่ครัว แมคเคอเรลเหลืองในซอสมะเขือเทศ ขนาด 155 กรัม แพ็ค 10 กระป๋อง เป็นผลิตภัณฑ์อาหารสำเร็จรูปที่สะดวกและอร่อย ผลิตจากปลาแมคเคอเรลคุณภาพดี ผสมกับซอสมะเขือเทศเข้มข้นที่ให้รสชาติกลมกล่อม สามารถเปิดรับประทานได้ทันทีด้วยฝาดึงที่ใช้งานง่าย ไม่ต้องใช้ที่เปิดกระป๋อง
- สามารถเปิดและรับประทานได้ทันที ไม่ต้องปรุงเพิ่ม เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความรวดเร็วในการเตรียมอาหาร
- ผ่านกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน สะอาด และปลอดภัย
- ซอสมะเขือเทศเข้มข้น ทำให้รสชาติของปลากระป๋องกลมกล่อมและน่ารับประทาน
- อุดมไปด้วยโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่ดีต่อสุขภาพ
- ปลากระป๋องมีปริมาณโซเดียมสูง ซึ่งอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมการบริโภคเกลือ
- มีการใช้โมโนโซเดียมกลูตาเมต (MSG) ซึ่งบางคนอาจต้องการหลีกเลี่ยง
- ปลากระป๋องบางชนิดอาจมีสารปนเปื้อน เช่น สารปรอท หากบริโภคมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ
2. ปลากระป๋อง LOTUS’S (โลตัส) SUPER C CHEF ซูเปอร์ซีเชฟ 155 กรัม X 5 กระป๋อง
ปลากระป๋อง Lotus’s SUPER C CHEF ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ ขนาด 155 กรัม เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารที่สะดวกและรวดเร็ว เนื้อปลาแมคเคอเรลมีความนุ่มและไม่มีกลิ่นคาว ซอสมะเขือเทศมีรสชาติกลมกล่อม ครบรสทั้งเค็ม หวาน และเปรี้ยว ทำให้สามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู เช่น ยำปลากระป๋อง ต้มยำปลากระป๋อง หรือข้าวผัดปลากระป๋อง
- ปลากระป๋องสามารถรับประทานได้ทันทีโดยไม่ต้องปรุงสุกเพิ่มเติม เพียงเปิดฝาดึงก็สามารถรับประทานได้ทันที
- อุดมไปด้วยโปรตีนที่ย่อยง่าย วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ เช่น โอเมก้า-3 ที่ช่วยบำรุงสมองและลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
- ปลากระป๋องผ่านกระบวนการสเตอริไลซ์ ทำให้สามารถเก็บรักษาได้นานโดยไม่ต้องแช่เย็น
- เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารที่มีคุณภาพในราคาประหยัด
- ปลากระป๋องมีปริมาณโซเดียมสูง ซึ่งอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมปริมาณเกลือในอาหาร
- อาจมีสารปนเปื้อนจากกระบวนการผลิตหรือการเก็บรักษา เช่น สารปรอทหรือฮีสทามีน
- ผู้ที่แพ้อาหารทะเลควรหลีกเลี่ยงการบริโภค เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้
3. ปลากระป๋อง MONGKUT TALAY ตรามงกุฎทะเล 145 กรัม (แพ็ค 5)
ปลากระป๋อง Mongkut Talay ตรามงกุฎทะเล ปลาซาร์ดีนในซอสมะเขือเทศ ขนาด 145 กรัม เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมในครัวเรือนไทย ด้วยรสชาติที่เข้มข้นของซอสมะเขือเทศที่ผสมผสานกับปลาซาร์ดีนอย่างลงตัว ทำให้เป็นอาหารที่สะดวกและอร่อยสำหรับทุกมื้ออาหาร
- ปลากระป๋องนี้สามารถเก็บรักษาได้นานและไม่ต้องแช่เย็น ทำให้เหมาะสำหรับการเก็บสำรองในครัวเรือนหรือการพกพาไปทานนอกสถานที่
- ปลาซาร์ดีนเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและมีกรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและสมอง
- ด้วยราคาที่ไม่แพง ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับครอบครัวที่ต้องการประหยัดค่าใช้จ่ายในการบริโภคอาหาร
- ปลากระป๋องมักมีปริมาณโซเดียมสูง ซึ่งอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมการบริโภคโซเดียม
- การผลิตและการขนส่งปลากระป๋องมีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมสูง โดยเฉพาะในเรื่องของการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์
4. ปลากระป๋อง TOPS MARKET 155กรัม แพค 10
ปลากระป๋อง Tops Market ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ ขนาด 155 กรัม แพค 10 เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมในตลาดไทย ด้วยการบรรจุที่สะดวกและรสชาติที่ถูกปากคนไทย ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศนี้มีรสชาติกลมกล่อม ซอสมีความเข้มข้นปานกลาง และสีส้มเข้ม ทำให้สามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นการทานกับข้าวสวยร้อน ๆ หรือใช้เป็นส่วนประกอบในเมนูอื่น ๆ เช่น สปาเก็ตตี้ หรือแกงต่าง ๆ
- การบรรจุในกระป๋องทำให้สะดวกในการเก็บรักษาและใช้งาน ไม่ต้องเสียเวลาเตรียมปลาสด
- ซอสมะเขือเทศที่เข้มข้นและกลมกล่อม ทำให้รสชาติของปลายิ่งอร่อยขึ้น
- เนื้อปลาแมคเคอเรลมีความแน่น ไม่เละ และไม่มีกลิ่นคาว
- ราคาที่คุ้มค่าเมื่อเทียบกับปริมาณที่ได้รับ
- อาจมีปริมาณโซเดียมสูง ทำให้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมการบริโภคเกลือ
- กระป๋องอาจมีปัญหาเรื่องการรีไซเคิลและผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม
- สำหรับผู้ที่ไม่ชอบซอสมะเขือเทศ อาจรู้สึกว่ารสชาติไม่หลากหลาย
5. ปลากระป๋อง KACEE 155 กรัม
ปลากระป๋อง KACEE สามแจ๋ว ปลาซาดีน ในซอสมะเขือเทศ 155 กรัม เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีไลโคปีนและแคลเซียมสูง ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิด ในขณะที่แคลเซียมช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิด
- ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- ช่วยในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
- ช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมสุขภาพหัวใจ
- สามารถเก็บได้นานและพร้อมทานได้ทันที
- การบริโภคโซเดียมมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง
- บางคนอาจไม่ชอบกลิ่นและรสชาติของปลากระป๋อง
- อาจมีสารกันบูดที่ไม่เหมาะสมกับผู้ที่แพ้สารเคมีบางชนิด
6. ปลากระป๋อง FISH BITE ยกแพ็ก 10 กระป๋อง 155G
ปลากระป๋อง Fish Bite ฟีชไบท์ เป็นผลิตภัณฑ์ปลาซาร์ดีนในซอสมะเขือเทศที่มีน้ำหนักสุทธิ 155 กรัมต่อกระป๋อง และมาพร้อมกันในแพ็ก 10 กระป๋อง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสะดวกสบายในการเตรียมอาหารและต้องการเก็บไว้ใช้ในระยะยาว
- ปลากระป๋อง Fish Bite สามารถเปิดทานได้ทันที ไม่ต้องใช้เวลาเตรียมอาหารนาน
- ปลาซาร์ดีนมีโปรตีนสูงและอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งดีต่อสุขภาพหัวใจและสมอง
- ซอสมะเขือเทศที่เข้มข้นทำให้ปลาซาร์ดีนมีรสชาติอร่อยและเข้ากันได้ดีกับอาหารหลายประเภท
- สามารถเก็บไว้ในที่แห้งและเย็นได้นาน ไม่ต้องแช่เย็น
- ปลากระป๋องมักมีปริมาณโซเดียมสูง ซึ่งอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมการบริโภคเกลือ
- สำหรับบางคน ขนาด 155 กรัมอาจไม่เพียงพอสำหรับการบริโภคในมื้อเดียว
- การบริโภคปลากระป๋องในซอสมะเขือเทศบ่อย ๆ อาจทำให้รู้สึกเบื่อรสชาติได้
7. ปลากระป๋อง มงกุฎทะเล 145 กรัม แพ็ค 10
ปลากระป๋อง มงกุฎทะเล ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ ขนาด 145 กรัม แพ็ค 10 เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในครัวเรือนไทย ด้วยคุณภาพของเนื้อปลาแมคเคอเรลที่แน่นและรสชาติของซอสมะเขือเทศที่เข้มข้น ทำให้สามารถนำไปปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นการทำสลัดปลาแมคเคอเรล หรือการนำไปผัดกับผักต่าง ๆ ก็อร่อยลงตัว
- เนื้อปลาแมคเคอเรลแน่น ไม่เละ รสชาติดี
- ซอสมะเขือเทศมีรสชาติกลมกล่อม เข้ากันได้ดีกับเนื้อปลา
- บรรจุภัณฑ์ขนาด 145 กรัม เหมาะสำหรับการใช้งานในครัวเรือนและการพกพา
- แพ็ค 10 ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายและมีปริมาณเพียงพอสำหรับการใช้งานระยะยาว
- สามารถนำไปปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู
- เนื่องจากเป็นอาหารกระป๋อง อาจมีปริมาณโซเดียมสูง ซึ่งไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมการบริโภคโซเดียม
- แม้ว่าจะมีอายุการเก็บรักษานาน แต่ควรเก็บในที่แห้งและเย็นเพื่อรักษาคุณภาพ
- สำหรับบางคนอาจรู้สึกว่ารสชาติของซอสมะเขือเทศซ้ำซาก หากบริโภคเป็นประจำ
8. ปลากระป๋อง ตราเดอะเชฟ 1 แพ็ค (10 กระป๋อง)
ปลากระป๋องตราเดอะเชฟ 1 แพ็ค (10 กระป๋อง) เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความสะดวกสบายในการเตรียมอาหาร ปลากระป๋องนี้บรรจุในซอสมะเขือเทศที่มีรสชาติกลมกล่อมและเข้ากันได้ดีกับอาหารหลากหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นการทำสลัด ผัด หรือทานคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ
- ปลากระป๋องสามารถเก็บรักษาได้นานและไม่ต้องการการเตรียมการมากมาย เพียงแค่เปิดกระป๋องก็สามารถนำไปใช้ได้ทันที
- ซอสมะเขือเทศที่ใช้มีรสชาติกลมกล่อมและเข้ากันได้ดีกับปลาซึ่งทำให้เป็นที่นิยมในครัวเรือน
- ราคาที่คุ้มค่าเมื่อเทียบกับปริมาณที่ได้รับในหนึ่งแพ็ค
- อาจมีปริมาณโซเดียมสูง ซึ่งไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมการบริโภคโซเดียม
- รสชาติและรูปแบบอาจไม่หลากหลายเท่ากับการปรุงอาหารสดใหม่
9. ปลากระป๋อง อะยัม 230 ก.
ปลากระป๋อง อะยัม ปลาซาร์ดีนในซอสมะเขือเทศ 230 กรัม เป็นผลิตภัณฑ์ที่คัดสรรเฉพาะปลาซาร์ดีนจากแหล่งทะเลน้ำเย็น ทำให้เนื้อปลามีรสชาติอร่อย เนื้อนุ่ม และอุดมไปด้วยกรดไขมันดีโอเมก้า 3 จากธรรมชาติ ซอสมะเขือเทศที่ใช้มีความเข้มข้นและอุดมไปด้วยไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดและต่อต้านความชราในระดับเซลล์ และช่วยในการควบคุมความดันโลหิต
- ปลาซาร์ดีนมีกรดไขมันโอเมก้า 3 มากกว่า 2,000 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม ซึ่งช่วยบำรุงสมอง หัวใจ และหลอดเลือด
- ปลาซาร์ดีนมีโปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
- ปลาซาร์ดีนมีแคลเซียมมากกว่านมถึง 2 เท่า ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- ปลาซาร์ดีนอุดมไปด้วยวิตามินบี 12 วิตามินดี ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม สังกะสี และทองแดง
- ปลากระป๋องมีโซเดียมสูง ซึ่งอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงและต้องระวังในการบริโภค.
- ปลาซาร์ดีนมีสารพิวรีนสูง อาจทำให้เกิดโรคเกาต์กำเริบและปัญหานิ่วในไต.
- ปลากระป๋องอาจมีสารพิษเช่น ปรอท ไดออกซิน และ PCB ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ดังนั้นควรเลือกผลิตภัณฑ์จากแหล่งที่เชื่อถือได้
10. ปลากระป๋อง ปุ้มปุ้ย 155 กรัม
ปุ้มปุ้ย ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศรสเข้มข้น 155 กรัม เป็นผลิตภัณฑ์อาหารกระป๋องที่ได้รับความนิยมในครัวเรือนไทย ด้วยรสชาติที่เข้มข้นและคุณค่าทางโภชนาการที่สูง ปลาแมคเคอเรลเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงและกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและสมอง ซอสมะเขือเทศเข้มข้นที่ใช้ในผลิตภัณฑ์นี้เพิ่มรสชาติที่กลมกล่อมและทำให้อาหารมีความอร่อยมากยิ่งขึ้น
- ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศมีโปรตีนสูงและกรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
- อาหารกระป๋องสามารถเก็บรักษาได้นานและพร้อมรับประทานได้ทันที เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาจำกัด
- ซอสมะเขือเทศเข้มข้นเพิ่มรสชาติที่กลมกล่อม ทำให้สามารถทานได้ทั้งกับข้าวสวยหรือขนมปัง
- อาหารกระป๋องมักมีปริมาณโซเดียมสูง ซึ่งอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมการบริโภคโซเดียม
- บางครั้งอาหารกระป๋องอาจมีการใช้วัตถุกันเสียเพื่อยืดอายุการเก็บรักษา ซึ่งอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงสารเคมี
สรุป
การเลือกปลากระป๋องที่ดีและมีคุณค่าทางโภชนาการสูงไม่ใช่เรื่องยาก หากคุณรู้วิธีการเลือกที่ถูกต้อง ปลากระป๋องไม่เพียงแต่สะดวกในการรับประทาน แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ต้องการอาหารที่มีคุณค่าสูงและเก็บรักษาได้นาน หวังว่าบทความนี้จะช่วยให้คุณเลือกปลากระป๋องที่ดีที่สุดสำหรับคุณและครอบครัวได้อย่างมั่นใจ