mega น้ํามันปลา

น้ำมันปลา มีประโยชน์อะไรบ้าง พร้อมแนะนำวิธีเลือกซื้อ

น้ำมันปลา มีประโยชน์อะไรบ้าง พร้อมแนะนำวิธีเลือกซื้อ 2021/2022

น้ำมันปลากับน้ำมันตับปลาต่างกันอย่างไร น้ำมันตับปลา สกัดจากตับของปลาทะเล รับประทานเพื่อเสริมวิตามินเอ ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมเยื่อบุผิวหนังให้เป็นปกติ และยังมีวิตามินดีที่ช่วยดูดซึงแคลเซียมรวมทั้งฟอสฟอรัสบริเวณลำไส้เข้าสู่ร่างกายทำให้การสร้างกระดูกเป็นไปอย่างปกติ น้ำมันปลา เป็นน้ำมันที่สกัดจากเนื้อ หนัง หัว และหางปลาทะเล เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน ปลาทูน่า น้ำมันปลามีกรดไขมันที่ร่างกายคนราไม่สามารถสร้างเองได้ โดยเป็นกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว (Polyunsaturated Fatty Acid) หรือ PU FA 2 ชนิดในกลุ่มโอเมกา 3 คือ Eicosapentaenoic acid (EPA) และ Docosahexaenoic acid (DHA)...
อ่านต่อ